혈관 내피세포 관리와 노화 방어[83]
1. 생물학과 물리학적 관점에서 노화와 질병은 체내 엔트로피(무질서도)가 증가하는 현상이며, 건강한 혈액의 전신 순환은 이 무질서를 밖으로 배출하고 생명의 질서를 유지하는 가장 근본적인 행위이다.2. 신체 노화의 근본 원인은 장기 자체의 …
판단 실수와 자유의지에 관한 것 [81]
1. 신경과학계는 판단 실수를 뇌의 결함이 아니라 다른 시대에 맞춰진 정상 작동의 결과로 설명한다.2. 인간은 원숭이보다 훨씬 미성숙한 뇌를 갖고 태어나는데, 이것이 오히려 학계가 말하는 인간 지능의 비밀이다.3. 진화생물학이 말하는 …
몸은 다이어트를 기근으로 착각한다 (미토콘드리아가 밝혀낸 요요의 원인) [78]
1. 기초대사량은 미토콘드리아(엔진)와 갑상선호르몬(액셀)이 함께 만들어내는 결과이며, 둘 중 하나만 좋아서는 소용이 없다2. 몸은 의지로 굶는 것과 진짜 기근을 구별하지 못해, 극단적 다이어트를 위기 신호로 인식하고 스스로 대사를 낮춘다3. 살이 …
인간관계 심리학과 부부 권태의 원인 (좋은 사람의 기준, 신뢰, 자아 확장, 엔트로피) [76]
1. 좋은 사람은 무조건 화를 적게 내는 사람이 아니라, 감정과 태도에서 일관성을 보여 예측 가능한 사람이라고 볼 수 있다. 2. 오래가는 관계는 정서적 안전감만으로 유지되지 않고, 지적 호기심과 새로운 통찰이 …
태양계 우주선, AI 시대 (우리는 이미 우주를 여행하고 있다) [75]
1. 우리는 가만히 있는 것 같아도, 실제로는 태양계와 함께 엄청난 속도로 우주를 여행하고 있다.2. 인류의 지식과 기술은 점점 더 빠르게 늘어나고 있고, AI는 그 가속을 눈에 보이게 만드는 시대의 중심에 …
식물에서 사람까지, 세포는 어떻게 에너지를 만들고 스스로를 고칠까 [74]
1. 식물의 광합성부터 사람의 간헐적 단식까지, 생명은 외부에서 에너지를 얻고 내부에서 질서를 유지하는 동일한 원리로 살아간다.2. DNA는 설계도를 전달하고 미토콘드리아는 에너지를 만들며, 자가포식은 낡은 세포 부품을 스스로 분해해 노화를 막는 …
뇌는 알고 있었다 (자연선택과 달란트 비유가 말하는 하나의 진실) [73]
1. 자연선택은 몸이 아니라 뇌를 쓰는 능력을 선택했고, 성경의 달란트 비유는 그것을 윤리적 언어로 정확히 표현했다.2. 뇌는 “쓰지 않으면 빼앗는다”는 원리로 작동한다 — 사용하지 않는 신경 회로는 청소년기에 물리적으로 제거된다.3. …
설계자의 의도 (진화·자유의지·삶의 의미로 읽는 인간 존재의 비밀) [72]
1. 설계자는 처음부터 완성된 결과를 강제할 수 있었지만, 강제된 복종에는 진정성이 없기 때문에 자유의지를 가진 존재를 선택했다.2. 호모 사피엔스가 살아남은 것은 단순한 생존 능력이 아니라, 눈에 보이지 않는 것을 상상하고 …
숏폼이 내 집중력을 47초로 만든 방법 (도파민 디톡스로 뇌를 리셋하는 법)[64]
1. 질문의 부재와 무기력함은 두 가지 완전히 다른 원인에서 온다 — 하나는 파괴이고, 하나는 성장이다.2. SNS가 만든 도파민 저항성과, 열심히 살아온 뇌가 스스로 선택한 인지적 재편은 증상은 같지만 의미가 정반대다.3. …
믿음은 머리가 아니라 온몸으로 하는 것이다(지능, 예측, 그리고 행동의 뇌과학)[60]
1. 우리의 모든 행동은 ‘믿음(미래 예측)’에서 비롯된다. 의심은 행동을 멈추고, 확신은 몸을 움직인다.2. 상상에 감정과 오감이 결합될 때, 뇌는 그것을 현실로 받아들이고 행동을 위한 도파민을 분비한다.3. 작은 성공을 반복하는 것이 …