혈관 내피세포 관리와 노화 방어[83]
1. 생물학과 물리학적 관점에서 노화와 질병은 체내 엔트로피(무질서도)가 증가하는 현상이며, 건강한 혈액의 전신 순환은 이 무질서를 밖으로 배출하고 생명의 질서를 유지하는 가장 근본적인 행위이다.2. 신체 노화의 근본 원인은 장기 자체의 …
후회 없는 삶을 사는 방법(몰입이란 무엇인가) [68]
1. 후회 없는 삶은 결과(업적)가 아니라 과정(몰입)에서 온다. 잠재력을 완전히 연소시킨 사람만이 죽음 앞에서 여한이 없다.2. 슬로우 싱킹은 억지로 쥐어짜는 집중이 아니라, 이완된 상태에서 1초도 생각의 끈을 놓지 않는 것이다. …
믿음은 머리가 아니라 온몸으로 하는 것이다(지능, 예측, 그리고 행동의 뇌과학)[60]
1. 우리의 모든 행동은 ‘믿음(미래 예측)’에서 비롯된다. 의심은 행동을 멈추고, 확신은 몸을 움직인다.2. 상상에 감정과 오감이 결합될 때, 뇌는 그것을 현실로 받아들이고 행동을 위한 도파민을 분비한다.3. 작은 성공을 반복하는 것이 …