미지근한 것은 뱉어질 것이다: 비즈니스와 예술, 그리고 신뢰의 물리학
1. 보이는 결과는 보이지 않는 신뢰의 총량에 대한 영수증일 뿐이다.2. 빈 수레가 요란한 이유는 내면의 밀도가 낮아 엔트로피(무질서)가 높기 때문이다.3. 99%의 진심보다 100%의 위악이 낫다; 섞인 신호는 검증 비용을 폭증시킨다. …
당신의 말이 감정을 담아내지 못하는 진짜 이유: 40세의 마음과 0세의 언어
1. 진화의 시차(Time Lag)2. 번역의 고통(Agony of Translation)3. 생존을 위한 차단(Survival Shut-down)4. 에너지의 독점(Monopoly of Energy)5. 폭력의 진화론(Evolution of Violence)6. 냉정한 관찰자(The Cold Observer) 감정은 말로 “표현”되는 것이 아니라 말로 …
서두름의 물리학: 왜 창조하는 자는 타인과 경쟁하지 않는가
우리는 왜 늘 시간에 쫓기며 살아가는가.할 일이 너무 많아서일까? 능력이 부족해서일까? 아니다. 그 어떤 것도 본질적인 이유는 아니다. ‘서두름(Hurry)’이란 단순히 동작이 빠른 상태가 아니다. 그것은 ‘타인의 시간’이라는 외부 기준에 내 …
잠들기 전 5분의 기적: 과거 수정과 뇌과학의 만남
1. 눈앞의 현실은 이미 도착한 과거의 우편물이다. 찢어진 편지와 싸우지 말고 새로운 편지를 써라.2. 북극성의 빛이 지구에 닿기까지 433년이 걸리듯, 당신의 생각도 현실이 되기까지 ‘시간 지연’이 필요하다.3. 모세는 타임머신을 탄 …
뇌는 생각하기 위해 태어나지 않았다: 불안을 잠재우는 해독제
1. 뇌의 유일한 존재 목적은 복잡하고 적응적인 움직임을 생성하는 것이다.2. 움직임을 멈춘 순간, 뇌는 유지 비용이 비싼 사치품이 되어 스스로 소화된다.3. 엔트로피(무질서)로 가득 찬 불안을 잠재우는 해독제는 사색이 아닌 행동이다. …
불안한 뇌를 끄는 법: DMN과 엔트로피를 이용한 3단계 뇌과학 솔루션
1. 불안은 뇌가 만들어낸 ‘고엔트로피’ 상태이며, 이를 낮추는 유일한 방법은 물리적 실행을 통한 질서 부여다.2. ‘안다’는 착각은 훈련의 가장 큰 적이며, 뇌 회로는 지식이 아닌 물리적인 반복(미엘린 형성)으로만 재구성된다.3. 결국 …
뇌는 왜 나를 괴롭히는가: 부정적인 생각을 멈추는 스위치 ‘알아차림’
1. 부정적인 생각은 내 성격의 문제가 아니라, 뇌가 생존을 위해 자동으로 틀어놓는 ‘보안 시스템’이다.2. ‘알아차림(Noticing)’은 이 무의식적인 자동 주행을 멈추고 의식의 핸들을 잡는 유일한 스위치다.3. 목적 없는 생각은 불안이 되지만, …
목 통증도 ‘원인’이 다르면 ‘해법’도 다르다: 운동 vs 낙침
운동 후 목의 통증과 평소 자고 일어나서 통증의 차이가 궁금해서 추가로 더 찾아보았다. 목이 아프다고 해서 다 같은 통증이 아니다. 턱걸이를 하다가 삐끗한 것과, 자고 일어났더니 목이 안 돌아가는 것은 …
턱걸이(운동) 후 찾아온 목 통증, 절대로 고개를 뒤로 젖히지 마라
턱걸이 후 찾아온 목 통증, 절대로 고개를 뒤로 젖히지 마라 평소와 다른 와이드 그립 풀업을 3일정도 진행 후 아침에 목을 움직일 수 없는 통증이 발생해 여기에 대한 궁금한 점을 알아 …
죽음 앞에서도 창조하는 삶의 비밀
1. 진정한 부는 타인의 결핍을 채우려는 노동이 아니라, 내 안의 풍요를 세상에 흘려보내는 창조에서 온다. 2. 일론 머스크와 스티브 잡스의 지독한 몰입은 인내가 아니라, 죽음의 무질서(엔트로피)를 거스르는 가장 강력한 생명 …