믿음은 머리가 아니라 온몸으로 하는 것이다(지능, 예측, 그리고 행동의 뇌과학)[60]
1. 우리의 모든 행동은 ‘믿음(미래 예측)’에서 비롯된다. 의심은 행동을 멈추고, 확신은 몸을 움직인다.2. 상상에 감정과 오감이 결합될 때, 뇌는 그것을 현실로 받아들이고 행동을 위한 도파민을 분비한다.3. 작은 성공을 반복하는 것이 …
아침의 설계: 작은 습관이 삶의 방향을 바꾸는 이유
1. 미라클 모닝의 본질은 ‘새벽 기상’이 아니라, 기상 후 외출 전 3시간을 어떻게 설계하느냐에 있다.2. 작은 습관의 반복이 자기효능감(자기신뢰)을 쌓고, 망설임 없이 행동하는 삶으로 이어진다.3. 생각은 신중히 하되, 결정 이후엔 …