[태그:] 인슐린저항성

1. 우리 몸이 흡수하는 것은 ‘좋은 음식’이나 ‘나쁜 음식’이 아니라, 분자 상태의 영양소다. 음식의 가치는 고정된 것이 아니라, 먹는 사람의 행동과 마음이 결정한다.2. 식전 아마씨, 반찬 먼저 먹기, 식후 운동이라는 …